Dizem que a terceira é a melhor idade. Mas como chegar a velhice de forma mais equilibrada e saudável? A Psicogerontologia pode ajudar! Trata-se da junção dos conhecimentos da Psicologia com a Gerontologia. Este ramo estuda o processo do envelhecimento de forma interdisciplinar. O que quer dizer que não é apenas médico, mas psicológico, social, histórico e econômico.
“Existe um novo olhar para o envelhecimento, que envelhecer bem, de forma saudável e ativa é um grande desafio para todos nós. Porque envelhecer bem é um conjunto de fatores biológicos, sociais e espirituais. Quanto mais nos preparamos para ela, melhor as chances de termos uma velhice tranquila. Também podemos enxerga-la como uma fase de pleno coroamento da vida”, explica Rejane Zingano, que atua na área de Psicogerontologia.
Rejane explica que a educação sobre o envelhecimento pode ajudar as pessoas a envelhecerem de forma mais equilibrada. Segundo ela, cabe ao terapeuta evidenciar e auxiliar o idoso a perceber que, mesmo com a chegada da idade mais avançada e das transformações do corpo, ele pode reencontrar o caminho para viver bem. “Fazendo, assim, modificar seus padrões de comportamento, com a finalidade de recuperar a saúde física, mental e espiritual. E, desta forma, encontrar alívio ou mesma a cura para os seus sintomas”, pontua.
Dificuldade de aceitação
A profissional esclarece que há muita dificuldade em aceitar o envelhecimento. Isso porque, esta fase da vida está associada ao aumentos das vulnerabilidades físicas e sociais. “As pessoas quando pensam em idosos, pensam em idosos cheios de ruguinhas, acamados, tristes, o que é um estereótipo. Claro que problemas vão surgir, eles começam na meia-idade, entre 40 e 60 anos aproximadamente”, relata.
Rejane destaca que é importante que as pessoas nunca parem de apender, que tenham uma atividade física regular e uma alimentação saudável. “Os idosos precisam ter, ainda, um propósito de vida que não é mais ter uma carreira profissional ou construir uma família. Agora é o que o deixa feliz”.
O lado bom da velhice
Para a profissional da Gerontologia, a parte boa da terceira idade é olhar para trás, fazer uma revisão da vida, observar que ela tem um sentido e ter uma sensação de realização. “O declínio e o recolhimento são inevitáveis e de certa forma construtivos. A velhice é uma fase em que a pessoa pode se sentir mais liberta de obrigações e normas. Pode estar mais em contato consigo mesma, pode descobrir um sentido na vida e pode investir mais em si mesma. Normalmente, as pessoas idosas que são capazes de auto aceitação, que convivem mais suavemente com a fragilidade, que se sentem realizadas, que não se recriminam e nem sofrem inutilmente por aquilo que não alcançaram e nem tentam manter o controle sobre o mundo, têm uma vida melhor”, esclarece.
Amor pelo que faz
Rejane Zingano conta que, durante os cursos graduação e pós-graduação, nunca tinha estudado a Psicogerontologia, já que o foco é sobre crianças, adolescentes e problemas dos adultos. “A certa altura da minha vida pessoal, eu comecei a me perguntar se o desenvolvimento cessava na vida adulta. E assim comecei com vários questionamentos neste novo ciclo que eu estava passando. Como eu queria estar muito segura nesta nova fase da minha vida adulta e velhice, procurei ajuda com uma terapeuta, que posso dizer ter sido um divisor de água para esta caminhada. Posso dizer que me sinto uma pessoa adulta-idosa muito feliz. Como terapeuta eu pergunto: Como tocar outros viajantes de jornada, se eu não pudesse fazer isso por mim, se eu perdesse minha própria motivação, falseasse no meu caminho particular? Como diz Julio Veos, ‘O musicista só sensibilizará o coração das pessoas que o escutam se a música executada tocar o seu próprio coração’”, finaliza.
Encontre
Rejane Zingano atenda na Essência do Valle Pousada & Spa, na Rodovia Municipal 227, km07, Morro dos Conventos. Também atende no endereço: Avenida Engenheiro Mesquita, 995, Centro (período da manhã).
