Alimentação: seu filho vai te agradecer! Ou não

Nos primeiros anos de vida dos nossos filhos, é muito fácil cairmos na tentação de nos deixar levar pelos dados que eles apresentam em cada nova consulta no pediatra. Porém, lá no fundo todo mundo sabe que não é bem assim! Lembra quando a sua mãe te dizia “isso fulaninho(a) come desse jeito agora, aproveita que tu tens esse metabolismo, depois de – tal idade – vais ver que essas porcarias todas que você come não vão mais desaparecer magicamente”. E é aí que tá. Não é porque o metabolismo das crianças é bom que elas podem usar e abusar. (Minha opinião, deixando claro novamente.)

Não é novidade que quase “todo pau que nasce torto nunca se indireita”. O que quero dizer com essa piadinha que não teve graça, mas tem um fundo de verdade? É isso! Se os nossos bebês iniciarem a vida deles se alimentando de forma inadequada, você já sabe que tipo de criança eles vão se tornar e PIOR, que tipo de adultos vão ser.

Porque deixar pra corrigir daqui uns anos um problema que você pode nem criar? Eu discordo do ditado que diz que “um bebê que nasce é uma folha em branco e você pode ensinar ele a ser como você quiser”, mas concordo que é bem mais fácil influenciar um serzinho que conhece pouco desse mundo do que um pestinha de 10 anos que já sabe que Trakinas é bom e alface não tem gosto.

Não é difícil, não é doloroso e o seu bebê jamais vai crescer e te culpar por tê-lo ensinado a gostar de ter uma rotina alimentar saudável. Já o contrário não é verdadeiro. Os pais que permitem que a criança tenha péssimos costumes de alimentação, vão sofrer quando quiserem que ela coma um brócolis se quer, ou que coma na mesa, em um horário adequado. E é provável que daqui alguns anos se ainda estivermos nessa era fitness (se o nosso bom Deus quiser) seu filho vai apresentar dificuldades para se encaixar em uma vida saudável e acredite, ele vai te culpar por isso! Porque filhos adoram nos culpar. Desconsiderando a parte de que seu filho pode desencadear doenças por conta da má alimentação.

Eu mesma me identifico nesta situação. Não digo isso pra minha mãe para não magoá-la mas sim, eu preferia que ela tivesse mandado eu ao menos experimentar saladas e tivesse restringido a quantidade de porcarias que eu poderia comer. Mas amadurecida, ao invés de reclamar, agradeço. Quem sabe eu não me importaria tanto com a alimentação do Pedro se ela tivesse feito isso.

Enfim, ensinar seu filho a ter uma rotina alimentar saudável, vai muito além de permitir ou não que ele coma bolachas recheadas. Desde a lactação é importante que nossos bebês vão entendendo que existe hora pra comer (PS: sou a favor da LD, com observações. Mas é assunto pra outra coluna), o hábito de comer quando quer é péssimo; além de o corpo não conseguir processar direito e as crianças comerem mais do que o necessário, contribui muito para o desenvolvimento de uma ansiedade! E antes que você pense que eu estou dando uma de sabichona e que o meu filho é perfeito, saiba que estás muito enganada. O Pedro não come como eu gostaria e boa parte da culpa é minha (outra parte é das avós), inclusive eu já observo claros sinais de que ele apresenta nível de ansiedade e usa a comida para amenizar questões emocionais (como tédio, sono e irritação). Estou fazendo o possível para reverter isso enquanto é tempo!

Além do horário, tem claro a questão da comida. Evitar sal, açúcar e industrializados pelo maior tempo possível é ótimo e caso você ainda esteja preso(a) a crença que nossas avós colocaram nas nossas cabeças de que “o corpo precisa de sal e açúcar”, recomendo que dê uma lida em milhões de artigos que temos pela internet. Não vou trazer muitas coisas técnicas, porque não tenho aptidão para tal. Até porque você leitor(a) desta coluna pertence a um dos dois grupos: ou você já sabe das indicações, ou você está por fora e precisa de uma explicação mais profissional, que não sou eu quem posso dar.

Por fim mas “clichêmente” não menos importante, as condições em que as crianças/bebês devem se alimentar. A mesa! Sem celulares, tablets ou computadores. Nada de sofá muito menos cama nem enquanto brinca. Já dizia minha vó e nisso ela estava certa: “A refeição é sagrada, efetue-a da maneira correta!”

Para concluir, não sou profissa no assunto (mas daqui uns anos vou ser porque vou cursar nutrição hehe, me aguentem!). Trouxe o assunto porque gosto e acho importante, portando faça o favor para a sociedade de compartilhar essa coluna com todos! Afinal todo mundo precisa entender a importância da boa nutrição das crianças, para que não encham os nossos sacos (mães e pais) quando dissermos que não damos determinada coisa aos nosso bebês. Sem me estender muito nessa questão do palpite, finalizo com este meme FANTÁSTICO!