A vitamina B6 contém funções específicas para o organismo, em destaque beneficia para o controle do apetite. Auxilia de maneira direta no processo de emagrecimento, permitindo que as refeições sejam feitas no horário e quantidades adequadas, controlando os picos de fome e “beliscos” fora de hora.
A piridoxina (B6), atua como uma coenzima na quebra de proteínas. Isso significa que ajuda o organismo a conseguir aproveitar melhor esse nutriente, promovendo a saciedade por mais tempo. Outro fator que auxilia e muito o emagrecimento.
ALIMENTOS FONTES DE VITAMINA B6: semente de girassol, ovo de galinha, fígado de boi, frango, avelã, nozes, banana, farinha de mandioca, espinafre, cenoura.
São alimentos que podemos adicionar diariamente em nossa dieta alimentar.
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